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2019-09-21 05:00 来源:放心医苑

  

   贵州省黔西南州贞丰县鲁容乡板绕村北盘江流域坝油段一农户生产生活自用船发生侧翻。经初步核查,船上载有29人。接报后,贵州省州县应急管理、交通、公安、卫生等力量第一时间开展救援工作。基民党议员希尔特则表示,电网是一个经济体的神经系统,中企收购需要仔细观察。

  来自华盛顿州的麦克举着一位年轻女性的遗像站在宾夕法尼亚大街上。  韩国前总统李明博因涉嫌受贿和侵吞公款等数十项罪名被批捕一事再有新进展。

    《华盛顿邮报》就表示,鉴于特朗普的对华关税制裁还有一段时间才会生效,目前也有观点认为这是在给中国留出谈判和让步的时间,而且特朗普也在钢铁的关税问题上豁免了一大批愿意和美国谈判的盟友。与此同时,自民党高层仍然拒绝让安倍夫人昭惠出席国会听证,为此和要求深挖真相的在野党矛盾进一步加剧。

    大豆、能源、汽车、金融均可列入报复清单  《南华早报》称,中国官员表示并不乐见这场贸易战,但对赢得这场贸易战有信心。  高额关税产生的负担最终将转嫁到美国企业和消费者头上。

  美国媒体CNBC报道称,特朗普对中国征重税的行为将导致美国主要飞机制造商波音公司被报复。

  李明博被批捕的快讯播出时,韩剧女主兴奋大笑  同一时间,MBC的另一个频道也亮了。

  1998年震惊全国的“朔州毒酒案”曾让山西酒业遭受重创,当地最出名的汾酒无疑受伤最深。20年过去了,假酒对于汾酒依然是挥之不去的阴影。2017年这一数字为1720亿美元,2016年为创纪录的2270亿美元。

  这是向中国释放一个信号,即印度尊重中国的敏感点及核心利益。

  华尔街的分析师认为,中国的报复肯定主要是美国农业领域,多数特朗普的政策伤害其大本营。  美国也在关注中国的回应。

  青海省十三届人大常委会第十次会议第二次全体会议以无记名投票方式表决,决定任命刘涛为青海省人民政府副省长。

  白宫官员在简报会上说的是,政府考虑对500亿美元的中国商品征税,而特朗普后来宣布的则是600亿美元。

    正如现在看到的结果,中企入股以失败告终。中方不希望打贸易战,但绝不害怕贸易战,我们有信心、有能力应对任何挑战。

  

  

 
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如何当好孩子的情绪教练?

2019-09-21 06:30 都市文化报
  据估算,只要中国适度减少飞机进口量,并针对共和党票仓所在的大州实施农产品制裁,特朗普就有可能无法忍受由此带来的出口、就业及选票影响。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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